മുലപ്പാൽ എങ്ങനെ പിഴിഞ്ഞെടുക്കാം
മുലപ്പാൽ എങ്ങനെ പിഴിഞ്ഞെടുക്കാം, എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം, എങ്ങനെ കുഞ്ഞിന് കൊടുക്കാം?
ആറ്റു നോറ്റിരുന്ന് കുഞ്ഞാവയൊക്കെ വന്നു കഴിയുമ്പോഴാണ് അടുത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടലെടുക്കുക. ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞാവ മാസം തികയുന്നതിന് മുമ്പേ തന്നെ ഇങ്ങെത്തിയിട്ടുണ്ടാകും. കൂടെ തൂക്കക്കുറവും കാണും. അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ NICU വിൽ അഡ്മിറ്റായിട്ടുണ്ടാവും. അതുമല്ലെങ്കിൽ അമ്മയുടെ മുലക്കണ്ണ് ഉള്ളിലേക്ക് വലിഞ്ഞു നിൽക്കുന്നത് കൊണ്ടോ വിണ്ടു പൊട്ടിയതുകൊണ്ടോ നേരാം വണ്ണം മുലയൂട്ടാൻ കഴിയാത്തതുകൊണ്ടുമാകാം.
എന്തായാലും കുഞ്ഞാവയ്ക്ക് പാലു കൊടുക്കാനുള്ള ഉൽക്കടമായ ആഗ്രഹം ഒരു വശത്ത്.പോരാത്തേന് പാലുകെട്ടി വീർത്ത മാറിടത്തിന്റെ വേദന മറുവശത്ത്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ മുലപ്പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക എന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമായി വരുന്നു. മാത്രവുമല്ല ചെറിയ ഇടവേള കഴിഞ്ഞ് കുഞ്ഞാവ ഉഷാറായി വരുമ്പോൾ മുലപ്പാൽ വറ്റിപ്പോവാതെ ആവശ്യത്തിന് ഉണ്ടാവാനും ഇത്തരത്തിൽ പാല് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉപകരിക്കും.
മുലപ്പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഏറ്റവും ആവശ്യമായി വരുന്നത് അമ്മമാർ ജോലിക്ക് പോയിത്തുടങ്ങുമ്പോഴാണ്. പലരും പാൽപ്പൊടികൾ കൊടുത്തു തുടങ്ങുമെങ്കിലും ഒന്നു മനസ്സുവെച്ചാൽ കുഞ്ഞിനെ പരമാവധി മുലയൂട്ടാൻ സാധിക്കും.വീട്ടിൽ നിന്നിറങ്ങും മുമ്പ് മുലപ്പാൽ പിഴിഞ്ഞു വെക്കാം. തൊഴിലിടങ്ങളിലെ ഇടവേളകളിലും ഇതു ചെയ്യാം.
-
- മുലപ്പാൽ പിഴിയുന്നതിന് മുമ്പ് കൈകൾ വൃത്തിയായി കഴുകണം. ശേഖരിക്കേണ്ട പാത്രം സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകി ഉണക്കണം. അടപ്പുള്ള ചെറിയ സ്റ്റീൽ പാത്രങ്ങളാണ് ഇതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം.
- സമ്മർദ്ദമേതുമില്ലാതെ, സമാധാനത്തോടെ വേണം പാൽ എക്സ്പ്രസ് ചെയ്യാനിരിക്കാൻ. കുഞ്ഞാവയെക്കുറിച്ച് ഓർക്കുകയോ മൊബൈലിൽ കുഞ്ഞാവയുടെ പടം കാണുകയോ ചെയ്യുന്നത് പാൽ നന്നായി ചുരത്താൻ സഹായകമാകും. ആദ്യം മൃദുവായി മാറിടം മസാജ് ചെയ്യണം.തുടർന്ന് C ആകൃതിയിൽ തള്ളവിരലും ചൂണ്ടുവിരലും ഏരിയോളയ്ക്ക് (മുലക്കണ്ണിന് പുറകിൽ വൃത്താകൃതിയിൽ ഇരുണ്ടു കാണുന്ന ഭാഗം) പുറകിലായി പിടിക്കുക.
- ആദ്യം പുറകിലോട്ട് നെഞ്ചോട് ചേർന്നും തുടർന്ന് മേൽപ്പറഞ്ഞ രണ്ട് വിരലുകൾ ചേർത്തും അമർത്തുക. മുലപ്പാൽ തുള്ളി തുള്ളിയായി വരുന്നത് കാണാം. മുലപ്പാലിന്റെ അളവനുസരിച്ച് ധാരയായി ഒഴുകിയും ശക്തിയോടെ ചീറ്റിയും പാൽ ലഭ്യമാവും. അത് ശ്രദ്ധയോടെ പാത്രത്തിൽ ശേഖരിക്കണം.
- പാൽ കിട്ടുന്നത് കുറഞ്ഞു തുടങ്ങുമ്പോൾ നാം വിരലുകൾ പിടിക്കുന്ന ദിശ മാറ്റി വീണ്ടും അമർത്തുക.
- ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം മുലക്കണ്ണിലോ അതിനോട് തൊട്ട് ചേർന്നോ അമർത്തിപ്പിഴിയരുത് എന്നതാണ്.വേണ്ടത്ര മേൽനോട്ടത്തിലൂടെയും പരിശീലനത്തിലൂടെയും മാത്രമേ കാര്യക്ഷമമായി മുലപ്പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുവാനുള്ള ടെക്നിക് സ്വായത്തമാക്കാൻ കഴിയൂ.
- പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള പണിയല്ല. ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഏറെ ക്ലേശങ്ങൾ തരുന്ന ഒന്നാണത്.
- കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മുലപ്പാൽ പിഴിഞ്ഞെടുക്കാൻ ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പുകളും ലഭ്യമാണ്. നമുക്ക് കൈ കൊണ്ട് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാവുന്ന മാന്വൽ ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പുകൾക്ക് പുറമേ ഇലക്ട്രിക് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പുകളും വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. മൊബൈൽ ഫോൺ ചാർജ് ചെയ്യുന്നത് പോലെ ലളിതമായി ചാർജ് ചെയ്യാവുന്ന ഇവയിൽ ബാറ്ററിയും ഉപയോഗിക്കാം. മസേജ് ചെയ്യാനും സക്ഷൻ പ്രഷർ നിയന്ത്രിക്കാനും ഉള്ള സംവിധാനങ്ങളും ഇവയിലുണ്ട്.താരതമ്യേന വില കൂടുതലാണ് എന്നതാണ് ഒരു പോരായ്മ. എന്നാൽ ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പുകൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്നവയാണ് എന്നത് പ്രധാന മേന്മയാണ്. ഓരോ തവണ ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് ഉപയോഗിക്കും മുമ്പും അവ വൃത്തിയാക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. ഒരാൾ ഉപയോഗിച്ചു കഴിഞ്ഞാലും അണുവിമുക്തമാക്കിയതിന് ശേഷം മറ്റൊരാൾക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം.
- മാന്വൽ ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പിന് ശരാശരി 600 – 1000 രൂപയും ഇലക്ട്രിക് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പിന് 1500-3000 രൂപയും ഒക്കെ ചിലവ് വരും. അവയുടെ സ്പെസിഫിക്കേഷൻ അനുസരിച്ച് വിലയിൽ വലിയ വ്യത്യാസം വരാം. വിവിധ മോഡലുകൾ ഓൺലൈനിലും ലഭ്യമാണ്.
മുലപ്പാൽ സംഭരിച്ച് സൂക്ഷിക്കുന്നതെങ്ങനെ?
- പിഴിഞ്ഞെടുത്ത പാൽ സാധാരണ ഊഷ്മാവിൽ ആറു മണിക്കൂർ നേരം സൂക്ഷിക്കാം. വീട്ടിലെ താരതമ്യേന ചൂട് കുറവുള്ള ഇടം പാൽ നിറച്ച പാത്രം സൂക്ഷിക്കാനായി തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
- പിഴിഞ്ഞെടുത്ത പാൽ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ 24 മണിക്കൂറും ഫ്രീസറിൽ രണ്ടാഴ്ചയും സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാം.
- പാൽ ശേഖരിക്കുന്ന തിയതിയും സമയവും അതത് പാത്രങ്ങളിൽ എഴുതി ഒട്ടിക്കാൻ മറക്കരുത്. ആദ്യം ശേഖരിച്ച പാൽ ആദ്യമേ തന്നെ കുഞ്ഞിന് നൽകാൻ ഇത് സഹായകമാകും.
- ഓഫീസിൽ വെച്ച് പാൽ ശേഖരിച്ച് ആറ് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ പാൽ ശേഖരിച്ച പാത്രം അധികം ചൂട് തട്ടാത്തയിടത്ത്‌ സൂക്ഷിച്ചാൽ മതിയാവും. അല്ലെങ്കിൽ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ച പാൽ കുഞ്ഞിന് നൽകും മുമ്പ് തണുപ്പ് മാറ്റിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനായി ചൂടുവെള്ളം നിറച്ച പാത്രത്തിൽ പാൽ പാത്രം മുക്കി വെക്കാം. അല്ലാതെ പാൽ തിളപ്പിക്കാനൊന്നും നിൽക്കരുത് കേട്ടോ.
- തൊഴിലിടങ്ങളിൽ വെച്ച് ശേഖരിച്ച് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിച്ച പാൽ വീട്ടിലെത്തി സ്റ്റോർ ചെയ്യാം. അമ്മ ജോലിക്കിറങ്ങിയാൽ ആദ്യം ശേഖരിച്ച പാൽ ആദ്യം എന്ന കണക്കിന് കുഞ്ഞിന് നൽകാം. ഗോകർണം, സ്പൂൺ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കുഞ്ഞിന് പാലു കൊടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മുലപ്പാൽ എങ്ങനെ പിഴിഞ്ഞെടുക്കാം
Read Related Topic :
കുട്ടികളുടെ കണ്ണുകൾക്കുള്ള പരിചരണം.
കുട്ടികളിലെ പനി – അമ്മമാർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതെന്തെല്ലാം !
കൂടുതൽ അറിയാൻ: മലയാളം ആരോഗ്യ ടിപ്സ്
